Оказывается, после 40 само не уходит
Юлия Кемпель
Строю тело, которое удержит живот и не развалится к 60
Я Юля, 43 года, 165/51. Всю жизнь худая, но с выпирающим животом даже при 48 кг. Долго думала, что это просто особенность фигуры, пока не разобралась в причине.
Любимые тренировки
Мой путь
+ 5 кг
Мне 41, привожу с Бали не магнитики, а 5 кг, которые все ушли в мой и в без того выпуклый живот. Тогда поняла, что есть что попало больше не получится и решила худеть.
- 5 кг
Нутрициолог разрабатывает мне индивидуальное меню на месяц + домашние тренировки «30 дней нон-стоп». Вес ушел, а выпирающий живот нет.
Записываем программу «Убираем выпирающий живот» с Иванной Идуш
Тогда я решила докопаться до истины: почему выпирающий живот это не про вес. Так моя боль стала программой на FitStars.
Выпирающий живот - это не только про жир и слабый пресс. Это про выключенную систему.
Живот держит не одна мышца. Работают 4 слоя мышц пресса + ягодицы + положение таза + осанка + дыхание и тазовое дно.
Часто бывает так: когда таз зажат и ягодицы не включаются, поясница берет на себя всю нагрузку, осанка меняется, и глубокая поперечная мышца перестает держать живот изнутри.
И вот тут важно возвращать работу всей системе в комплексе. На этом принципе и построена наша программа.
Я в форме благодаря этому пути
Не просто похудела. Поняла, как работает тело. Теперь этот путь - внутри программы для вас.
ТЕКУЩАЯ АКЦИЯ
Действует до 30 сентября 2026